دانستنی ها
خشکی چشم و بهترین راهکارها هنگام استفاده از لنز
اردیبهشت
استفاده طولانی‌مدت از وسایلی مانند کامپیوتر، موبایل یا تلویزیون می‌تواند باعث کاهش تعداد پلک زدن و در نتیجه، خشکی چشم شود. این موضوع در سال‌های اخیر، با افزایش زمان ماندن در خانه، بیشتر به چشم آمده است.
کاربرانی که از لنزهای تماسی استفاده می‌کنند، به‌خصوص لنز طبی یا لنز رنگی، بیشتر از دیگران با این مشکل روبرو می‌شوند. در این مطلب با کمک نظر کارشناسان، راه‌های پیشگیری از خشکی چشم را بررسی خواهیم کرد.
علائم شایع خشکی چشم
سندرم خشکی چشم باعث ایجاد مشکلاتی می‌شود که می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. برخی از علائم این مشکل عبارتند از:
- تاری دید
- احساس خستگی در چشم‌ها
- قرمزی چشم
- احساس وجود جسم خارجی
- ترشحات غیرمعمول از چشم
- احساس سوزش یا تحریک
اگر این علائم را تجربه می‌کنید، ممکن است نیاز به تعویض یا تغییر نوع لنز خود داشته باشید. در این موارد، مشاوره با متخصص چشم اهمیت ویژه‌ای دارد.
انتخاب لنز مناسب برای افراد مبتلا به خشکی چشم
بسیاری تصور می‌کنند استفاده از لنزهایی با میزان آب بالا می‌تواند از خشکی چشم جلوگیری کند، اما این تصور چندان درست نیست. در واقع لنزهایی با محتوای آب بالا ممکن است آب چشم را جذب کرده و خشکی را تشدید کنند.
بهترین گزینه برای چنین شرایطی، لنزهایی است که محتوای آب متعادل داشته باشند و در عین حال اکسیژن‌رسانی خوبی به چشم‌ها فراهم کنند. در کنار این موضوع، استفاده از لنز آستیگمات در صورت وجود مشکلات انکساری، با نظر پزشک می‌تواند راه‌حل مناسبی باشد.
توصیه‌های کارشناسان برای انتخاب لنز راحت‌تر
در بازار، لنزهایی تولید شده‌اند که با بهره‌گیری از فناوری‌های نوین، راحتی بیشتری برای کاربران فراهم می‌کنند. به‌طور خاص، لنزهایی با قابلیت اکسیژن‌رسانی بالا و ساختار مناسب برای کاهش خشکی چشم توصیه می‌شود.
استفاده از این لنزها همراه با رعایت بهداشت فردی و قرار دادن لنز در محلول مناسب پیش از استفاده، می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش احساس خشکی داشته باشد.
راهکارهای مؤثر برای مقابله با خشکی چشم
خشکی چشم تنها با انتخاب لنز مناسب برطرف نمی‌شود. رعایت برخی نکات ساده اما مؤثر می‌تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند:
- پلک زدن منظم هنگام استفاده از کامپیوتر یا موبایل
- استفاده از قطره مرطوب‌کننده مخصوص لنز تماسی
- نگهداری صحیح لنزها در محلول مناسب
- خودداری از استفاده طولانی‌مدت از لنز بدون استراحت دادن به چشم‌ها
همچنین در صورت نیاز، می‌توانید با مشاوره تخصصی، نوع قطره مناسب برای خود را از فروشگاه لنزون تهیه کنید.
مصرف ویتامین‌ها و تأثیر آن در سلامت چشم
رژیم غذایی سالم شامل ویتامین‌ها و مواد مغذی، می‌تواند سلامت چشم را بهبود بخشد. ویتامین‌های گروه A، C و E نقش مهمی در کاهش مشکلات چشمی دارند. مصرف سبزیجات تازه، ماهی و میوه‌ها نیز به محافظت طبیعی از چشم کمک می‌کند.
در صورتی که نیاز به مکمل‌های غذایی داشتید، می‌توانید با مشورت پزشک، از انواع مکمل‌های مجاز استفاده کنید تا از سلامت چشم‌های خود محافظت نمایید.
سخن پایانی
خشکی چشم مشکلی است که اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند کیفیت زندگی روزمره را کاهش دهد. با رعایت بهداشت لنز، استفاده از محصولات مناسب و مراقبت صحیح از چشم‌ها، می‌توانید این مشکل را به حداقل برسانید.
فراموش نکنید، همیشه در صورت مشاهده علائم غیرمعمول، ابتدا با پزشک یا مشاور متخصص مشورت کنید. تیم پشتیبانی لنزون نیز آماده است تا شما را در مسیر انتخاب لنز مناسب راهنمایی کند.